Wat is Leefstijlplan natuurlijk in balans™?
Leefstijlplan natuurlijk in balans™ is een professionele leefstijlinterventie , met aandacht voor ziel, geest en lichaam, op basis van de 5 BRAVO leefstijlbasics (bewegen, roken/alcohol, voeding en ontspanning).
Doel: weer goed in uw vel
Het doel van Leefstijlplan natuurlijk in balans™ is het bereiken van de fitste versie van u zelf, zonder dieetproducten, met blijvende resultaat:
- beter immuunsysteem
- meer energie
- beter slapen
- een betere conditie
- een gezond gewicht
- een mooier en frisser uiterlijk.
U gaat weer 'goed in uw vel' zitten. U kunt Leefstijlplan natuurlijk in balans™ individueel volgen of samen met uw gezin, via e-coaching of persoonlijk op locatie.
De voeding binnen het programma is natuurlijk en bevat geen dieetproducten.
Het programma houdt qua voeding rekening met culturele verschillen (zoals geen varkensvlees eten). Het hele gezin kan deelnemen, de meeste voedingsmiddelen zijn gewoon bij de supermarkt verkrijgbaar maar u moet wel goed opletten wat er op de etiketten staat.
Uw coach helpt u daarbij. In combinatie met meer lichaamsbeweging zal uw stofwisseling herstellen, kunt u op een natuurlijke manier afvallen (of aankomen als u ondergewicht heeft) en zullen lichamelijke en mentale klachten verminderen.
De resultaten zijn blijvend omdat wij coachen op gedragsverandering.
Voor wie is Leefstijlplan natuurlijk in balans™?
Leefstijlplan natuurlijk in balans™ is voor mensen die op zoek zijn naar echte oplossingen voor hun gezondheid . Voor mensen die over 5, 10, 20 of 40 jaar óók nog vitaal willen zijn om van het leven te genieten. en die graag zo gezond mogelijk aan het arbeidsproces willen blijven deelnemen.
Ons programma is ook voor ú als u eraan toe bent om uw dagelijkse leefstijl een gezonde impuls te geven, op een haalbare en betaalbare manier die bij u past.
U zult ontdekken dat 'gezond leven' uw leven mooier en beter maakt.
Hoe werkt Leefstijlplan natuurlijk in balans™?
Leefstijlplan natuurlijk in balans™ wérkt omdat gedragsverandering centraal staat,
door toegenomen zelfinzicht en vergroting van de fysieke en mentale draagkracht.
Na verloop van tijd gaat u gezondere keuzes maken, omdat u dat zelf wilt.
Uitgangspunt is een persoonlijke intake met ca. 75 vragen, die gerelateerd zijn aan de 5 basics voor een vitaal leven, de 5 BRAVO-factoren: bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning.Onze coaches staan u met raad en daad terzijde, ze helpen u door moeilijke momenten heen.
Verschillende soorten unieke menu's
persoonlijk voor u op maat gemaakt
Bij een traject voor persoonlijke leefstijlcoaching kunt u ervoor kiezen om iedere 14 dagen schema's voor persoonlijke dagmenu's te ontvangen. De menu's van Leefstijlplan natuurlijk in balans™ zijn uniek en worden persoonlijk voor u op maat gemaakt.
U valt geleidelijk 1 pond per week af
U zult met de menu's van Leefstijlplan natuurlijk in balans™ geen moment honger of trek hebben. Uw 'snaaitrek' verdwijnt. U gaat namelijk uw lichaam voeden in plaats van vullen. U voelt zich snel beter en vitaler en u gaat er frisser uitzien. Ook uw huid wordt mooier. Als u zich exact aan de menu's en andere leefstijlvoorschriften houdt, kunt u moeiteloos 0,5 kg. per week afvallen zonder ook maar één moment honger te lijden.
Uw gezin eet gewoon mee
Uw gezin eet gewoon gezond mee. Apart koken is niet nodig.
De menu's van Leefstijlplan natuurlijk in balans bevatten geen varkensvlees en geen schadelijke e-nummers (ongezonde kunstmatige geur-, kleur- of smaakstoffen).
Keuze uit geweldige varianten
Samen met uw coach kunt u kiezen uit de volgende geweldige varianten:
'Gewoon Hollands' (makkelijk)
Helemaal PUUR (gevorderd)
Koolhydraatarm
Glutenvrij
Suikerarm
Lactosevrij
Biologisch
Vegetarisch
Geheel volgens Richtlijnen Goede Voeding
Alle menu's, welke variant u ook kiest, ze zitten boordevol vitamines en mineralen, conform de richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Ze helpen u af te vallen (als dat nodig is), aan te komen (als dat nodig is) of gewoon op gezond gewicht te blijven.
De exact voor u berekende samenstellingen van de macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn gericht op een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor onder andere de vetverbranding op een effectieve manier op gang komt.
2-wekelijkse metingen
Als u moet afvallen, dan verliest u met ons persoonlijke programma overtollig vet, geen kostbaar spierweefsel of vocht. Dit is een proces dat we nauwlettend in de gaten houden. Daarom zijn de tweewekelijkse metingen en persoonlijke contact met uw coach belangrijk.
Niet naar de sportschool, wél bewegen
Ook ons persoonlijk beweegplan, Bewegen@Home, is uniek.
In samenwerking met vakbekwame fitnessdeskundigen en fysiotherapeuten hebben wij een beweegprogramma ontwikkeld dat u thuis kunt doen, in uw eigen vertrouwde omgeving,
op een manier die bij u past.
Uitgangspunten bij Bewegen@Home zijn:
- voldoende dagelijkse beweeglijkheid voor uw gezondheid
- corestability (voor sterke rug-, buik- en bekkenbodemspieren)
- conditietraining voor een betere conditie
- krachttraining voor spieropbouw en extra vetbranding.
Waar nodig werken we samen met uw fysiotherapeut.
Voor meer informatie over onze zienswijze op het belang van voldoende bewegen
Wat kost Leefstijlplan natuurlijk in balans™?
Richtlijn tarieven, ter oriënatie
Kennismakingsaanbod
Een eenmalige kennismaking met persoonlijk op maat gemaakte voorbeelden van onze unieke menu's zonder persoonlijke coaching, kost 19,95 euro per maand. Dit gaat online, per mail, via uw coach.
Persoonlijke coaching
Voor persoonlijke coaching zijn 2 opties: persoonlijke sessies op locatie (bij u thuis of in de praktijk van de coach) of online coaching, per mail en telefonisch persoonlijk contact,
De gemiddelde tarieven voor leefstijlcoaching zijn vanaf 125 euro per maand.
Een geheel persoonlijk uitgewerkt leefstijltraject duurt 3 tot 18 maanden.
Een eerste gesprek plus intake kost gemiddeld 35 euro.
Na het eerste gesprek besluiten u en de coach of u samen verder gaat en worden de kosten voor de intake verrekend. Of u kunt deelnemen aan het programma hangt af van uw persoonlijke situatie, uw motivatie en uw hulpvraag/vragen. Bij medisch relateerde voedingsvraagstukken verwijzen wij door naar de Hbo-diëtist in ons team.
Vergoedingen persoonlijke coaching
Een deel van onze coaches is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN), Via deze coaches kunt u (een deel van) de kosten voor persoonlijke coaching vergoed krijgen. Informeer bij uw coach naar de mogelijkheden,
Korting maandelijkse zorgpremie
Door gebruik te maken van Leefstijlplan natuurlijk in balans™ komt u in aanmerking voor
collectiviteitskorting bij aangesloten zorgverzekeraars (Zie collectiviteitskorting).
Dit voordeel gaat per direct in en kan oplopen tot 220 euro per polishouder per jaar en geldt ook voor andere volwassen gezinsleden.
Contact
Informeer bij een coach van uw omgeving naar de mogelijkheden of neem contact op met het secretariaat van Leefstijlplan natuurlijk in balans via:
Op afspraken zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
(*) Tarief 2020